平静的心态有利于养生和健康。古语说：“缓字可以免悔，退字可以远祸，舍字可以养福，静字可以益寿。”百岁老人陈立夫说：“养身在动，养心在静。”著名演员罗家英在谈到自己与癌症抗争的经验时说：“身心平静，对一切事物，不计较，不动怒，不悲伤，不嗔，不痴，不怨，想懒洋洋时就懒洋洋，找朋友聊天，想些开心的事……分散注意力，不要老是想到病情。”