常常听到有人说自己压力大，有的说得是生活的压力，比如买房、买车之类的；有的说得是情感的压力，比如恋爱、婚嫁、家庭等。从心理学角度看，压力是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程，是每个人都会体验和感知的一种过程。很多人不会缓解压力，成为压力的奴隶，被压得喘不过气来，甚至走向一条不归路。有些人，则能变压力为动力，助力于自己的事业发展和成功。其实，缓解和释放压力的途径有很多种，包括各种宣泄途径，如唱歌、看书、运动、旅游等。但最重要的还是一种，那就是开启心门，保持一份良好的心态。“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节”，如果我们能宠辱不惊、去留无意，自能放下压力，得到一份洒脱与自在。